Hälsoresan DAG 3

Jag har kommit in nån slags skrivarfas, jag skriver hela tiden. Snart måste jag nog köpa ett nytt block om detta ska fortgå. Men det är bra, känns lite som terapi. Som jag tidigare kanske nämnde var det just det som denna resan skulle gå ut på. När man jobbar med friskvård ger man allt man har till alla andra och glömmer sig själv. Tränade nog mycket mer innan jag blev PT. Så kan det gå!

Uhu måste sträcka lite på mig. Går ut och spanar lite från balkongen.  Jäklar, fort in igen! Givetvis så går mina kursare där nere, på väg på morgonpromenad, precis när jag sticker ut nosen. Jah det stämmer. Jag bangade denna morgon också, fast Anna hotade med att komma och hämta mig på rummet i går kväll.(ja alltså hon hotade igår kväll, att hon skulle hämta mig på rummet på morgonen idag) Gå kan man ju göra hemma tänker jag och det har jag gjort också, flera meter. Anna Ser oförskämt pigg ut och sätter tempot direkt. Jag går in och lägger mig på sängen istället.  Mamma stack ut och sprang hon. Aha ska man ha dåligt samvete för detta nu också??                

 

Dagens Pilates bjöd på fortsatt bålstabilitet och kroppskontroll. Ingen match för en sånn som mig med andra ord =) När det kommer till avslappningsbiten har jag det lite svårare. En hjärna som är van att köra på i 180 är svår att varva ner. Men det ska gå det också!

Dagens föreläsning skulle handla om nollning, men det blir givetvis lite annat också när Anna är i farten. Där har vi en hjärna som går på högvarv och jag tror hon pratar lika fort, så det gäller att hänga med.

Nollning är för övrigt när man äter 0-3 gram kolhydrater om dagen. Det är väldigt lite och ganska lite knepigt och enformigt att följa. Men man kan alltså roa sig med detta om man vill göra lite bus i sin kost. Period 2-4 veckor, detta är inget man gör hela tiden observera det!

Anna är så sjukt kunnig på kost och näringsfysiologi. Jag önskar jag blir lika bra. Ah önska kan man ju, bättre att plugga istället, tycker ni! Jag håller med! Det är nog hög tid att lägga lite mer fokus på det.

I skrivandets stund ligger vi och glassar vid poolen. Mamma hotar med att hon lustas av att lägga isbitar på allas ryggar och välta ner dom i poolen, människorna inte isbitarna. Hon är fightsti, som vanligt.

Ska jag berätta hur skönt det är att ligga i solen och inte gör nånting? Det är förbaskat skönt!

Vattengympa är ju som all annan träning. Man gör det så jobbigt som man vill. Använd magen är något jag tjatar om jämt själv. Det gäller även här, annars får man ingen kraft i vattnet. Man ska tänka att man liksom ska dränka grannen med ens svallvågor. Ja det ska man!

JournalAnteckning 22:58

Nu har vi avnjutit kycklingfilé, ailoi och ett glas rött i trevligt sällskap. Det är så härligt när man får umgås och byta idéer med folk som har lika sjuka hjärnor som en själv. Känner mig överpigg och sprutade just ut ord och symboler till folket på FaceBook som tydligt hellre ville sova. Men det tröttnade man ju ganska snabbt på så jag gick upp på rummet och diktade detta istället. Skrivandet har ju halt klart blivit min nya drog, alltså mitt NYA, för denna veckan!

Anna hade inte bara vänligheten att undervisa oss om allt möjligt under dom 2 timmarna vi satt till bords, hon hade släpat med sig ett antal ex av sin senaste bok. LCHF för varaktig viktminskning. En sånn la man vantarna på direkt, samt fick den signerad. Tack Anna!

Tack och godnatt mina skatt! PS Glöm inte att komma hem innan du går och lägger dig! DS