Personlig Träning

Personlig träning har blivit allt större de senaste åren. Alla har sin egna personliga tränare. Vilket jag tycker är väldigt bra för det visar på att folk bryr sig om sin kropp och hälsa.

Jag jobbar med funktionell träning. Funktionell träning har också det blivit väldigt populärt dom senaste åren och ett riktigt mode ord. Men vad är funktionell träning egentligen?

Det ska ju givetvis vara just funktionellt, att det fyller en funktion hos dig som individ. Du använder din egen kropp som vikt samt fria vikter. Du jobbar efter dina egna förutsättningar och med rörelser i alla 3 rörelseplanen. Du arbetar efter människans grundrörelser. Träna upp din rörlighet för en friare vardag, styrka för att orka göra att du vill hinna med under en dag och uthållighet och kondition för att orka länge. Samhället sätter press på oss som individer och det är upp till dig vad du gör med din tid och dina dagar, hur mycket energi och vad du vill ha ork för.

Träningen sker alltid med dina mål i fokus.

Lymfmassör, hormonterapeut, kostrådgivare och personlig tränare