Etikettarkiv: Lymfmassage

LymfMassör

Här om helgen utvidgade jag min arbetskompetens genom att gå en Lymfmassage kurs. Och vips så är man numera även Lymfmassör.
Många tänker bröstcancer då då hör lymfmassage. Men det är faktiskt
på det lilla viset att ALLA kan ha hjälp av lymfmassage. Japp! Jag är så kaxig så jag säger alla för jag är säker på att man hittar smutts i alla kroppar. Det har jag gjort hittills på alla jag känt på. Smala som knubbiga.

De personer som har störst nytta av lymfmassage är folk som samlar på sig vätska, fått skador i huden som gör att det stoppar upp och fastnar(fibros). Folk som stressar, äter dåligt, kvinnor med hormonella rubbningar osv.

Man känner tydligt när man hittar en så kallad fibros. Den är som en stor kaka
under huden och gör lite ont att klämma på. Dessa vill vi lösa upp genom massagen, för att få ett bättre flöde. Fibroserna består av fett, slaggprodukter och vätska. När systemet fungerar som det ska är den som kroppens reningsverk och fraktar ut vätska och slaggprodukter från vävnaden tillbaka till till blodbanan för att där renas och transporteras ut ur kroppen. Den är viktig för
kroppens cirkulationssystem samt att immunsystemet ska fungera.

Socker samt andra snabba kolhydrater och gluten gör att vi samlar på oss vätska. Men alla är olika känsliga för detta och vissa verkar inte märka av det alls. Känns detta igen? Ju mer man studerar kroppen ju mer förstår man vilket gift just detta är för oss. Det kommer alltid tillbaka till socker och gluten(samt denna förbaskade stress som vi utsätter oss för). Jag som
länge varit konstigt knölig under huden och samlat på mig vatten fick nästan ett halleluja moment när jag fick nys om detta. Jag fick ett tips om en kvinna som hette Bebe som driver Lymfsalongen ute i Bromma. Jag var där på egenvårdskurs se det inlägget här”href=”http://sannaliljefors.se/2013/05/lymfjavel/”target=”_blank”>http://sannaliljefors.se/2013/05/lymfjavel/
och blev ganska såld på detta efter den kursen. Det kommer med andra ord bli ganska mycket om just detta på bloggen framöver.

Vad hände men träningen och plankan undrar ni kanske?! Ja det undrar
jag också…!

Så! Jag bestämde möte med en av mina klasskamrater från kursen. Vi tänkte byta lite behandlingar. Det kändes helt ok för mig att få ett stycke massage på 90 minuter. Efter Spanien, värmen och flyget, var det absolut välbehövligt. Min kursis tycket jag svarade bra, det satte igång direkt sa hon, och det kände jag också. Mycket bättre än dom hon masserat på sistone så det var ju bra. Då är det inte helt stopp. Nu gäller det bara att köra på med detta. Jag har mycket som sitter fast och det kommer ta tid. Men det är värt varenda krona och varenda minut. För det är inte bara så att benen svullnar upp ibland. Dom gör ont, benen blir stela och tunga, inte kul.

Som sagt, det kommer bli en hel del Lymfsnack framöver. Men jag tycker inte ni ska tveka på att prova detta, speciellt om ni känner er svullna och har ont i kroppen. Man måste givetvis ge detta några gånger för att få bra resultat, även
om jag kan se att det händer grejer bara på en gång, oftast!
Massagen i sig kan kännas lite annorlunda mot traditionell
muskelmassage, eftersom man är mycket i fettväven och jobbar. Men
många somnar även av detta, så det är helt klart myspys.

20131008-115331.jpg

20131008-115341.jpg

Dagens Aktiviteter

Gasade på med en lymfmassage, 2 påsar te och 8 nya tejpbitar. Ska det va så ska det va. Måste dundra på med allt nu om det ska bli nån verkan. Det är nog faktiskt kosten som går sämst för tillfället..


Här ser ni hur det sätter fart direkt i.o.m att huder börja knottra

Efter det stegade jag iväg på en promenad i skog och mark. Gick även förbi min ångest, armgånsställningen. Eftersom det inte var lika många starka grabbar där idag så vågade jag mig upp. 3 pinnar han jag innan armarna gav vika…pust

Armgång!






Passade på att extraknäcka som orienteringsstation..
Latmaskarna

Dom låg kvar som dom gjorde när jag lämnade dom..!

Lymfjävel!

Så.

Jag spexade till det igår med att gå på en Egenvårdskurs i lymf – massage och tejpning.
Det var högst intressant.
Lymfan är som kroppens reningsorgan och tar han om 20% av vattnet i kroppen. Har man då ett lymfsystem som inte fungerar något vidare är risken att detta vatten blir kvar i kroppen. Och då svullna man ju upp. Det är relativt enkelt att se om man samlar på sig det är bara att dra lite i huden. Har man mycket vätska syns ju det ganska väl med.

Men vad är det då som gör att det stoppar upp?
Dålig mat
Stress
Skador i hud och fettväv som stoppar flödet
Kläder som sitter åt
Mm.

4 saker för att få igång flödet.
Lymfmassage och tejpning
Äta LCHF ( blev ni förvånade? Jag blev inte det!)
Använda stödstrumpor eller kompressionsbyxor
Dricka rensande te.

LCHF äter jag redan (mer eller mindre =O ) sen fick jag ju lära mig massera lite vilket jag gjorde igår och så fick jag två tejpbitar, en på armen och en på ryggen (där jag ha haft ont i 10 år typ).
Sen gick jag och la mig. Upp imorse och jobbade. Jag kände mig aningen konstig men visste inte om det var inbillning. Senare fick jag djävulskt ont i ryggen, det var som knivar som stack när jag gick och jag haltade nästan till slut, stod jag still kändes det inget. Smärtorna var precis där tejpen satt! Det var en typ av smärta jag vanligtvis inte känner i ryggen så jag fattade ju att det måste varit tejpen.
Jag mailade hon som haft kursen. Hon sa som så. – det kan göra ont när lymfvätskan ska ut och det sitter fast där det ska flöda.
Jag kände mig inte orolig, utan det kändes snarare som att det var nått som släppte även om huggen gjorde ont. Efter ett tag försvann smärtan. Men då hade huvudvärken kommit krypande ett tag och bröt ut ordentligt mitt på dagen.

Allt detta var alltså av massagen och tejpen.
Några timmar senare vågade jag mig på en påse te med. Det blev inte värre men heller inte bättre, förrns jag kom hem och la mig på soffan.
Hon sa det att man kunde bli sjuk om man eldade på för mycket i början, men jag hade ju bara gjort 2 saker av 4. Dock så är jag ju glad att det var så pass lätt att få igång lymfsystemet. Nu är det bara att fortsätta. Nu måste skiten ut.

Idag har jag verkligen mått som en jävla häck, trodde jag skulle stryka med ett tag, men jag överlevde.
Dagens träning var det värre med, men det är skitsamma, viktigare att giftena kommer ut.
Stod i 2 minuter planka, trotts att jag trodde att huvudet skulle sprängas.

Har för övrigt även kissat ut en hel del vatten, har väl sprungit på toa 8 ggr idag iaf, vilket är mycket för att vara mig.
Jag är garanterat inte färdig med detta. Kommer vilja lära mig mer och jag återkommer vidare framöver med hur det går.

Känner man att man problem med detta så tycker jag att ni ska söka hjälp så det blir rätt. Läkare kan inte detta(som vanligt, dom kan bara läkemedel eftersom dom är köpta av läkemedelsbolagen. Då fick jag det sagt med. Fast asså jag vet det finns vettiga läkare OCKSÅ!)

20130516-213048.jpg

20130516-213102.jpg

20130516-213114.jpg