Etikettarkiv: Mål

No More Candy

Igår diskuterade jag och HÄR lite allt möjligt och jag kom på att jag (då jag var ung) inte åt godis på 6 år! Ok jag fuskade en gång då jag äntligen hade hittat ressällskap till Roskilde efter mycket letande. Åkte till då Hemköp i brommaplan. 2000 spänn hade jag i handen och meddelade glatt att jag skulle ha en roskildebiljett. Dom är slut fick jag till svar. Ja ni förstår hur ledsen jag blev, så ledsen att jag tryckte i mig en chokladask som jag fått i studentpresent av grannen! Sen slutade jag igen! Det var 2003. Kan ha varit mellan 00 och 06 jag inte åt. Hum vänta nu det var i Tyskland jag började igen, vilket år var det? 04, 05? Aja!

Jag är inte lika drastisk som då, men det får vara slut för i år. !!!

Då tog jag bort allt utom glass, popcorn och marsipan, av nån anledning.
Nu kommer jag ta bort allt, kanske tillåter mig 70 eller 85% choklad. Har inte riktigt bestämt mig än.
Man kan fredagsmysa med brieost, bär och grädde eller grönsaker och dipp istället. Så är det!
Nu vet alla detta, så kan ni hindra mig om jag får för mig ngt!

No more, godis, kakor, bullar, glass, chips, ostbågar, popcorn, och så vidare.

Inga problem!

20130627-062711.jpg

Cx och planka

Idag blev det Cx på morgonen och 5×1 minut planka efter det. Det som förvånar mig är att det är lika jävla jobbigt att köra Cx en gång som att köra hela helgen! Hur kan det komma sig? Förhoppningsvis är det för att man är lite matt i musklerna fortfarande?!

Mitt mål (eller ett av dom(om jag nu inte redan sagt det)) är att stå i plankjäveln i 5 minuter. Det ska bara gå och då är det av allra högsta grad viktigast att kämpa sig igenom detta! Visst!

Resten av dagen ska jag spendera med att plåga folk i allt som är jobbigt. Nån måste få för det jag fått stå ut med =)

20130619-122655.jpg

Mina plankan skor som jag köpte specifik för att inte glida i plankan. Testade t.o.m så att det fungerade i affären innan jag köpte dom hähä
Det är nog löparskor egentligen men jag tror inte det ser ut som jag bryr mig!

Marathon

Jag tänkte dra på stort och springa maran nästa år. 4.2 mil det pallar man väl..?
Men inför den måste jag nog löpträna lite iaf? Älleh? Det skulle vara fett coolt att ta sig runt även om det känns som en omöjlighet just nu. Men jag skulle behöva ett stort mål! Och så skulle jag behöva komma i mål!

Men OJ DÅ!!!!!!
Biljetterna har vist redan tagit slut till nästa år fick jag reda på hära. Dom släpptes tydligen 1 juni! Seriöst svenska folket har ni inte jävla annat för er eller?!?! Skaffa er ett liv säger jag då!

Halvmaran då?
Då kan ju avvakta med träningen lite till..:)

Det blev inte helt otippat inte gjort igår…

Ja inte gjorde jag väl övningarna igår inte. Vilken innebar triss i övningar idag. Det tog ju typ hela dagen det också. Jag hade tänkt att både simma och gå på crossfit men asså jag han ju bara inte.

Ni kan ju tänka er själv 12 minuter planka 90 armhävningar(dom sista 45 blev på brädan för att jag inte skulle bli helt uttråkad) 72 fällknivar mm
Ja nu när jag ser det där så ser det ju inte så mycket ut. Men jag han bara inte mer, men då ska nog tilläggas att jag var iväg och hämta en sekretär och dammsög också mellan. Min sega start imorse hjälpte ju inte heller. Har nog jobbat lite för mycket. Vi får se kanske tar ledigt i helgen.

Det känns iaf skönt att vara ikapp =)

Jävla skitmål

I söndgs plannerade jag in att jag skull köra 3+3 min planka, 15+15 armhävningar och 7+7 hänga i chinsstång öv..VARJE DAG!
Hur har detgått då kan man undra?

JA ÅT HELVETE FAST DET BARA ÄR TISDAG(trodde ifs att det var måndag men ok…).

Igår jobbade jag hela dagen och sen for jag hem och somnade vid klockan 9.
Idag körde mitt corepass lite armar gjorde ngt mer mellan och sen,!. Då jävlar då skulle jag köra dubbla övningar eftersom jag missade igår.

Mhumm,

2 minuter planka det var det jag orkade. När jag sedan låg där och surade. Som en skänk från ovan så ropade dom på mig i högtalarna på gymmet(ja det är sant, vi har högtalare, låter som man är på Finlandsbåten) och övertalade mig att köra PT med en kund, inte min kund utan en annan PTs, som inte dykt upp. Asså jag menar bah va?! whatup?!?
Men det var ju lämpligt för hon ville köra mage och det var ju precis det jag höll på med så bah upp i plankan med na..=)

Men jag tänker mig nu såhär då. Kör 2+2 min plankish istället och går på 3+3 nästa vecka. Sen är tanken fortfarande att jag ska hinna göra det som jag inte gjort idag för att slippa en triss i övningar imorgon. Men klockan är ju också 21.44 alltså way past Tants bedtime, WAY PAST!

Sen att hela mitt inlägg som jag skrivit försvann, så jag fick skriva om allt vilket resulterade i denna smörjan som ni nu läst tar jag inget extra för..

20130514-213035.jpg

Nu måste fettet bort

Mmm ok igår då så diskuerade jag med Lindis att min mage var för fettig och hänging. Hon var ganska så snabb på att dissa mina anklagelser, men jag kom senare på dagen med stadiga bevis.

Ett av mina mål är ju att gå ner i fett %. Måste blir lättare om jag ska kunna slänga runt mig själv. Musklerna gillar jag ju så då är det fettet som måste bort, inga konstigheter!

Så, till beviset.
Skulle göra lite frivändningar i AE-salen igår, inga konstigheter där heller (eller jo, jag stack till gymmet för att köra triceps eftersom det missades igår, men det blev frivändningar och biceps istället?! Goal!)
När jag ska dra på vikterna på stången ställer jag den väl upp på högkant och lassar. Ena sidan går bra. Sen vänder jag och lägger på 5 kg på andra sidan, och sen 5 kg till. På med den bah.
Men aj, nej vad hände? Det stack till i magen. Ja tackar FAN för det.

JAG HAR KLÄMT MAGEN MELLAN VIKTERNA!!!

Hur är det ens möjligt?

Jo men det är det! Tro mig! D E T Ä R D E T!

Jävligt ont gjorde det också!
Hade jag fått en bättre bild på det röda märket efter så hade jag lagt upp det men tyvärr. You just have to take My Word for it! (Kan även referera till Carro H som fick bevittna det hela)

Ja vad ska stackars Linda säga nu da? När hon blivit så gravt motbevisad?
Hon tyckte jag skulle fettsuga mig…(haha jag smäller av)

Ah vad ska man säga, nu måste fettet bort!

Ha en bra lördag allesammans, jag får lägga mig i plankan i 8 timmar, hörs!