Kostrådgivning/Coaching

Kostrådgivning och coaching syftar till att hjälpa individer att förbättra sina matvanor och livsstilsval för att uppnå sina hälsomål. Oavsett om du vill gå ner i vikt, öka din energi, hantera ett specifikt hälsotillstånd eller helt enkelt förbättra din allmänna hälsa, kan kostrådgivning erbjuda skräddarsydda lösningar som passar just dina behov.

I dagens samhälle där ekonomiska intressen går före människors välmående och hälsa har helt tappat bort vårt sinne för naturlig mat. Vi har glömt bort att känna efter hur vi mår och hur vi påverkas av vår vardag. I en värld av snabbmat och lightprodukter mår svenska folket allt sämre och blir överviktiga, sjuka och får alla möjliga konstiga allergier.

Alla människor är olika och mår bra av olika typer av livsmedel. Det som vi alla har har gemensamt är dock att vi mår bäst av ren och naturlig mat utan onödiga tillsatser men som innehåller mycket näring. Dessa livsmedel kan vara svårare att hitta än man tror.

Känner du att du har dåligt med energi under dagen, att humöret går upp och ner, har värk i kroppen eller är överviktig? Då har du inget att förlora på att se över din kosthållning. Snarare har du mycket att vinna.

Du kan få hjälp med:

Analys av dina nuvarande matvanor, livsstil, hälsomål och eventuella medicinska tillstånd.

Tips och råd av individuella kost som är anpassade efter dina preferenser, mål och näringsbehov.

Regelbundna uppföljningar för att ge stöd, motivera och justera kostplanen efter behov.

Information om näringslära, portionering, livsmedelsval och hur man gör hälsosamma val i vardagen.

Vem kan dra nytta av kostrådgivning?

Kostrådgivning är för alla som vill förbättra sina matvanor och hälsa. Det kan vara särskilt användbart för:

• Personer som vill gå ner i vikt eller bygga muskler.
• De som lider av kroniska sjukdomar eller allergier.
• Idrottare som söker optimera sin prestation genom kost.
• Individer som vill förbättra sin allmänna hälsa och välbefinnande.