Idag ska nu få en uppgift som ni kan öva på hur länge som helst. Ni ska få träna på att stå. Med rätt teknik kan man stå länge utan att bli trött. Något jag personligen väldigt dålig på. Jag kör, hänga på en höft i taget metoden. Man blir trött ganska snabbt.
Var medveten om att det kräver övning och är inget man hittar på en gång.
Vi gick igenom hållning igår. Så nu ska vi ta den kunskapen och stå. Så tänk också här, lika mycket tyngd på båda fötterna och likaså på hela foten. Ha fötterna parallella, så det inte blir nån konstig vinkel. Avslappnad kropp men tänk på hållningen. Utmaningen är att kunna stå utan att göra av med massa energi eller stå ”fel” för då blir kroppen trött.
Så se till att öva ordentligt på hållningen först och sedan hitta exakt hur du ska stå för att orka stå!