Jag insåg att vi ligger lite efter i plankplanneringen. Det är dags att dra på med 1 hel minut alltså 60 sekunder planka. För att göra det hela lite roligare och kanske lite jobbigare så kör vi en av dom ta mig fan jobbigaste plankorna jag vet. Nämligen att man alternerar att stå på armbågarna och på raka armar. Ju snabbare byten man gör desto jobbigare blir det!
För att undvika att behöva kalla sig fuskare så bör man låsa fast höfterna i rörelsen, annars blir det INTE tillräckligt jobbigt. Jag vill inte höra talas om några höfter som passar bättre på en salsaklubb. Här ska vi ha stilla höfter, hela vägen. STILLA!
Känner man att man nu helhjärtat gjort sin planka som man ska, tycker jag att det är på sin plats att tända andra ljuset i staken, värma på glöggen och tacka Jesus för att det är andra advent 🙂 för snart är det januari, och då kommer även februari, efter det är mars på intåg och då är det snart sommar!
Personligen kommer jag dricka min glögg då jag fortfarande står i plankan, och det tycker jag att ni ska göra också!
