Etikettarkiv: Nya Schemat

Nya Schemat dag 2

Pest och pina. Idag känner jag mig hungrig. Det är säkert bara för att jag bestämt mig för att bara äta tre mål om dagen som jag blir hungrig nu. Men jag ska vara Stenhård, inte något mellan målen förutom te och vatten. Förra veckan åt jag typ bara tre ggr om dagen också. Fast då glömde jag snarare bort att äta. Hade så mycket annat att tänka på antar jag. Kan ju vara därför jag är hungrig också. Jag åt för dåligt förra veckan så nu vill kroppen ha tillbaka det.

Jag sitter och drömmer om ett glas mjölk. Åh vad gott det hade varit. Jag ska ta en kopp te istället, det brukar faktiskt mätta lite med. Det är ju så med vätska också man blir mätt, ett tag. Min pappa sa alltid åt oss att äta först och dricka sen när vi var små för att vi inte skulle dricka oss mätta. Nu tänker man precis tvärt om.

Idag har det blivit lite hej och hå med mitt schema. Men jag hinner nog med det mesta ändå. Det blev inga stödisar på promenaden för lillis höll på och jag fick så brått. Däremot så tog jag på mig strumpor hemma sen. Benen kändes nämligen väldigt stela efter att jag vilat en stund. Det är faktiskt ganska sjukt. Jag kan fortfarande ha jätteont i fötterna. Jag antar att det är alla stopp jag har i benen som orsakar detta. Den vänstra foten är värst, inte så konstigt för i vänstra sidan har jag mest stopp. I somras, när jag var höggravid och det var 180 grader varmt + superkvavt var mina fötter som bollar tidvis. Dom var liksom tjocka även på höjden om ni förstår vad jag menar. Liksom hårda och tjocka som om det skulle vara ben eller muskler. Men det var ju vätska och fett också troligtvis. Ibland kunde jag inte gå barfota inne på golvet för det gjorde så ont i dom. Eller ens stå en stund. Riktigt obehagligt var det. Så illa är det inte nu. Nu känns det mer som att man skulle vilja knäcka till nått i foten. Det känns likadant när jag går upp på nätterna. Men det är inte konstigt att det tar tid att läka när man aldrig får sova ut heller. Jag tror det är viktigt att försöka att inte stressa. Tänka på att ta det lugnt. Det tar lite tid helt enkelt. Människa har blivit så otålig. Jag tror inte vi var så förr. Det är vår inre stress som vi själva skapat som ligger till grund för det. Vissa människor är så stressade så man knappt klarar av att umgås med dom för man mår dåligt åt dom. Sjukt faktiskt. Otippat att jag flummade iväg, som vanligt. Jag skulle prata om mitt dagsschema.

Till frukost blev det en shake från Sunrider som heter Vitashake. Jag har testat den en gång tidigare och tyckte då den var lite pulvrig. Då drack jag den nog bara blandat med vatten. Nu blandade jag den med massa annat gott som kommer nedan, så det var godare =) Jag är inte så mycket för pulver, måltidsersättningar och proteinpulver. Men jag har blivit lovad att denna ska vara bättre. Att tillverkningen är bättre för att dom gör den på riktig mat. Jag har iaf en förpackning hemma så jag tänker köra den. Jag läxade även till det med en Bar från Surider som jag inte är överförtjust i. Jag tycker inte den är så god tyvärr. Den har samma concept som shaken. Den ska vara gjord på mat och inte på massa konstiga tillsatser och socker. Som så mycket annat.

Igår lyckades jag komma på nivå 2 på mammamage! HA HA HA! Bara för jag skrev det igår. Efter att jag tränat mammamage igår inser jag att jag måste träna mer. Det känns även på mina promenader. Jag blir trött i bäckenområdet. Troligtvis pga svaga muskler men även att vätskan samlar sig. När benen blir tunga och stela är det ofta vätska.IMG_0147

Lider man av dessa problem så be om hjälp! Jag har gått runt och trott att det varit något fel på mig i massa år för jag inte orkar. Jag har trott att jag bara varit svag och tjock. Men det är så otroligt mycket mer. Ni som har dessa problem kommer aldrig, ja jag lovar ALDRIG, bli hjälpta av att äta tallriksmodellen och rådet ”ät mindre, spring mer” Jag är så jävla trött på att sjukvården fortfarande kör med det…Oh nu kom jag på en grej jag ska skriva om. Men jag gör det i ett annat inlägg för annars blir det för långt. Men det är om vad mödravården ger en för hjälp när dom själva tycker att man är för tjock som gravid.

Nu kommer min frulle!

  • En påse Vitashake choklad
  • 2 dl kokosmjölk
  • 2 dl mjöl
  • 1 msk kokosfett

Mixa i mixern.IMG_0141

Nya schemat

Halloj. Idag var första dagen jag skulle ta igenom mitt nya schema (se föregående inlägg)

Det gick ganska bra. Förutom att det var så trist väder, samt att bebis inte var på humör och inte jag heller så det blev bara en kort promenad. Jag har insett att det inte är så kul att gå långpromenad varje dag, själv. Man tröttnar ganska fort. Speciellt med en skitbarnvagn som vi har. Vi köpte den på internet från anna of scandinavia och ena hjulet ramlar av hela tiden. JÄVLIGT STÖRIGT! Så, då fick jag ur mig det!

Jag tänker mig att jag kanske siktar på långpromenad varannan dag, eller iaf 4 dgr i veckan. Problemet är att jag måste sänka stegmålet då. Eftersom stegräknaren är i telefonen och telefonen oftast ligger nånstans när jag går inne så räknar den ju inte dom stegen. Jag kanska inte ska fixera så mycket på dom där förbaskade stegen. Men jag vet också att det är lätt att jag blir sittandes inne om dagarna om jag inte får lite motivation. Aaahhhh jag vet inte riktigt… Får klura vidare på den!

Annars har jag fått med den mesta, förutom träningen och kvällsbestyren såklart eftersom klockan inte är så mycket än. Tror jag ska smygstarta träningen med lite balans. Plocka fram min gamla älskligar U-shaped brädorna. Och givetvis mammamage. Vill ni veta nått pinsamt. I appen mammamage är det ett vist antal steg. När man gjort övningarna i första steget 10 ggr låses steg två upp. Jag har inte låst upp steg två än!!! Till mitt försvar så har jag tränat lite utan att köra appen, men inte mycket. Det var Sannas dagens pinsamma. 

Gällande kosttillskott. så börjar jag med lite gammalt jag har kvar. Det blev Järn, Folsyra, Omega 3, Havtornsolja (omega 7) och D-vitamin. Varför just dessa? Tanken var att jag skulle reboosta men järn och folsyra efter graviditeten. Jag har ju såklart slarvat med att ta dom. Så då gör jag det nu. Dom andra tabletterna är det inte så mycket kvar av. Omega 3 n är det typ 5 kapslar kvar. Den skulle jag behöva köpa ny. Vet inte om nin minns inlägget med mina blodtester. Kanske får leta fram det och lägga det här. Då hade jag väldigt dålig kvot mellan omega 3 och 6. Och om 6 är inflatorisk så den vill man inte ha för mycket av. Man vill ha lagom! D-vitaminen kör jag slut på nu eftersom det kommer naturlig d-vitamin snart i solform. Havtornen fick jag för mig att jag behövde förut, men jag vet inte.

Passa er lite för att laborera för mycket med kosttillskott och ta inte i onödan!

Ja jag sår skämmas över två saker idag. Det andra är givetvis mina pillerdosetter som pensionärerna använder, och jag!
Ja jag får skämmas över två saker idag. Det andra är givetvis mina pillerdosetter som pensionärerna använder, och jag!

Från April ska jag göra en ny checklista som följer mitt dagsschema. Då blir det lättare att fylla i och ha koll. Nu är allt huller om buller och jag har 3-4 olika papper  =O Fast det är ju fina papper.

Nä! Nu avslutar jag. Måste skriva ett inlägg om dagen juice också!

20130501-095107.jpg