Etikettarkiv: Vattengympa

Hälsoresan: Dag 4

Idag skolkade mamma och jag. Skolkar man på en hälsoresa är det bara av en orsak.

GOOOODIIIS!!!!

Näh! … Shopping såklart!

Vi hade fått nys om att byn intill, 5 minuter bort. Hade billigare grejer än Sitges som vi bor i. Vi bor ju liksom på gräddhyllan kan man säga.

Byn hette Villanova mm. Med pengarna i plånboken och kortet i högsta hugg for vi dit. Det märktes ganska snabbt att denna stad inte var lika ”exklusiv”. Vi fick ett sjå att hitta in till centrum. Vi gick åt hel fel håll först för att vi följde efter en Decathon skylt, det skulle vi inte gjort. Till slut hittade vi en shoppinggata, och det var inte så mycket mer än så, eller så var det mer men vi fann inte på det.

Vi hittade en smink affär som hette kiko, som jag typ sprang in i när jag fick syn på den. Shoppade loss för 62 euro och fick typ hur mycket som helst, 4 ansiktsmasker, en kakiborste, 2 brushcleanser , en peeling, mineralpuder och nått mer, asså jag svär! Värsta kapet! Om man inte får utslag av skiten…

Det blev en blus också på nån affär. Sen sparade jag mig, ska ju till Barcelona också.

Sprang även på en liten marknad. Inget märkvärdigt egentligen och tur var väl det. Jag drömmer fortfarande mardrömmar om allt prutande med miniräknare från Thailand, burr!

Lite lunch i båthamnen skulle vi också ha men sedan kände vi oss ganska nöjda. Det var otroligt varm och jag kände mig lite lättretlig, så det var nog bra.

 

                  

Lunch vid båthamnen. Äter man inte bröd, kan man iaf använda dom som kikhål.

Dagens föreläsning handlade om Periodisk Fasta. Det var Åses tur att ta ton. Vi diskuterade fördelar och nackdelar.

Det som vi dock kom fram till, som med allt annat, eftersom vi är olika, fungerar olika, tycker olika, så är det klokt att prova sig fram. Dock så avråder man PF till personer med sockerberoende, ätstörningar, stressade individer och EV diabetiker.

Är man sockerberoende är det extra viktigt att man skaffar sig en bra relation till mat först. Detta gäller givetvis alla människor, men är extra viktigt för dessa människor. Lär dig äta först, få din kropp i balans. Sen kan man testa och mixa.

Idag var det bara ett 10-tal på vattengympan. Resten satt och drack vin och tittade på. Nä det var bara 2 som gjorde det.

Journalanteckning 22:45

Man ser inga mosquitos. Men helt plötsligt, från ingenstans, har man ett köttigt bett någonstans på kroppen. Stor som en freaking 5 krona. Sen tänker man väl inte mer på den förrns..

KLÅDAN of doom kommer!

Jag kan i ärlighetens namn inte tala om vart nått av min 22 myggbett kommer ifrån. Inte ens det under ögat som gjort att jag sett ut som ett svullet fyllo hela veckan?! Om det nu är myggbett?? =O Ingen vet, man alla har dom. ALLA!

Det här hotellet vi bor på är jättefint men jag tror att dessa korridorer skrämmer mig. Dom påminner om någon skräckfilm. Det är nog dom samt dom trötta hissarna som hade inflytande på min mardröm här om natten.

Jag drömde att 2 spöken mixtrade med hissen (jag var dom nämligen på spåren, vilket vet jag inte) så jag kom ner i underjorden på något vis. Där fick jag hålla på och vistas och hålla låda i alla underjordiska gångar. Ah…!? 

Åse och Anna hade vänligheten att ge oss alla stegräknare. Nu kommer inte

Jag ihåg när jag satte på mig den men den landade på 7630 steg. Det låter lite, lite tycker jag. Jag har ju gått så benen värkar och fötterna blöder idag. Inte på mig, men på mamma! …Och på mig!

Min älskade stegräknare från jawbone blev tokarg på mig och slutade ladda. Palla ladda tänkte den och slutade med det. Jag förstår den givetvis för vem pallar det? Inte jag och inte den heller uppenbarligen!

Nu tänker jag lite såhär: Jag går och lägger mig. Ni gör vad ni vill. Men jag tycker att ni också ska lägga er. Även om ni läser detta mitt på dagen. Jag har tagit en dagstupplur alla dagar utom denna och det är ju fett skönt ju! Tycker man ska ta med sig det när man bestämmer vad man vill bli då man blir stor. Kommer jag kunna ta en tupplur på dagen? Kommer jag kunna ta semester när jag vill? Kommer man inte det tycker jag det är dags att ifrågasätta om det är värt. Så ser jag på saken. Ställ krav!

Nu har jag hållit mig vaken ytterligare 5 minuter, för jag skulle hjälpa er med arbetssituationen också. Man blir givmild och jäkligt smart när man har semester. Det märker då jag.

SKÅL!

 

 

Hälsoresan DAG 3

Jag har kommit in nån slags skrivarfas, jag skriver hela tiden. Snart måste jag nog köpa ett nytt block om detta ska fortgå. Men det är bra, känns lite som terapi. Som jag tidigare kanske nämnde var det just det som denna resan skulle gå ut på. När man jobbar med friskvård ger man allt man har till alla andra och glömmer sig själv. Tränade nog mycket mer innan jag blev PT. Så kan det gå!

Uhu måste sträcka lite på mig. Går ut och spanar lite från balkongen.  Jäklar, fort in igen! Givetvis så går mina kursare där nere, på väg på morgonpromenad, precis när jag sticker ut nosen. Jah det stämmer. Jag bangade denna morgon också, fast Anna hotade med att komma och hämta mig på rummet i går kväll.(ja alltså hon hotade igår kväll, att hon skulle hämta mig på rummet på morgonen idag) Gå kan man ju göra hemma tänker jag och det har jag gjort också, flera meter. Anna Ser oförskämt pigg ut och sätter tempot direkt. Jag går in och lägger mig på sängen istället.  Mamma stack ut och sprang hon. Aha ska man ha dåligt samvete för detta nu också??                

 

Dagens Pilates bjöd på fortsatt bålstabilitet och kroppskontroll. Ingen match för en sånn som mig med andra ord =) När det kommer till avslappningsbiten har jag det lite svårare. En hjärna som är van att köra på i 180 är svår att varva ner. Men det ska gå det också!

Dagens föreläsning skulle handla om nollning, men det blir givetvis lite annat också när Anna är i farten. Där har vi en hjärna som går på högvarv och jag tror hon pratar lika fort, så det gäller att hänga med.

Nollning är för övrigt när man äter 0-3 gram kolhydrater om dagen. Det är väldigt lite och ganska lite knepigt och enformigt att följa. Men man kan alltså roa sig med detta om man vill göra lite bus i sin kost. Period 2-4 veckor, detta är inget man gör hela tiden observera det!

Anna är så sjukt kunnig på kost och näringsfysiologi. Jag önskar jag blir lika bra. Ah önska kan man ju, bättre att plugga istället, tycker ni! Jag håller med! Det är nog hög tid att lägga lite mer fokus på det.

I skrivandets stund ligger vi och glassar vid poolen. Mamma hotar med att hon lustas av att lägga isbitar på allas ryggar och välta ner dom i poolen, människorna inte isbitarna. Hon är fightsti, som vanligt.

Ska jag berätta hur skönt det är att ligga i solen och inte gör nånting? Det är förbaskat skönt!

Vattengympa är ju som all annan träning. Man gör det så jobbigt som man vill. Använd magen är något jag tjatar om jämt själv. Det gäller även här, annars får man ingen kraft i vattnet. Man ska tänka att man liksom ska dränka grannen med ens svallvågor. Ja det ska man!

JournalAnteckning 22:58

Nu har vi avnjutit kycklingfilé, ailoi och ett glas rött i trevligt sällskap. Det är så härligt när man får umgås och byta idéer med folk som har lika sjuka hjärnor som en själv. Känner mig överpigg och sprutade just ut ord och symboler till folket på FaceBook som tydligt hellre ville sova. Men det tröttnade man ju ganska snabbt på så jag gick upp på rummet och diktade detta istället. Skrivandet har ju halt klart blivit min nya drog, alltså mitt NYA, för denna veckan!

Anna hade inte bara vänligheten att undervisa oss om allt möjligt under dom 2 timmarna vi satt till bords, hon hade släpat med sig ett antal ex av sin senaste bok. LCHF för varaktig viktminskning. En sånn la man vantarna på direkt, samt fick den signerad. Tack Anna!

Tack och godnatt mina skatt! PS Glöm inte att komma hem innan du går och lägger dig! DS