Fördelar med lymfmassage
Naturlig stimulans av kroppens lymfsystem
Lymfmassage är en mjuk och rytmisk behandlingsform som syftar till att stimulera lymfsystemet – kroppens eget renings- och transportsystem. Behandlingen kan upplevas som djupt avslappnande och används ofta vid svullnad, trötthet och en känsla av stagnation i kroppen.
Möjliga fördelar med lymfmassage
Minskad svullnad
Genom att stimulera lymfflödet kan lymfmassage hjälpa kroppen att transportera bort överskottsvätska, vilket kan bidra till minskad svullnad och en lättare känsla i kroppen.
Stöd för immunförsvaret
Lymfsystemet är en viktig del av kroppens immunförsvar. När flödet stimuleras kan det bidra till att kroppen bättre hanterar slaggprodukter och stödja dess naturliga försvar.
Lindring av spänningar och obehag
Många upplever att lymfmassage kan minska spänningar, stelhet och värk, särskilt vid långvariga besvär eller stillasittande livsstil.
Djup avslappning och stressreduktion
Behandlingen sker med lätta tryck och långsamma rörelser, vilket ofta ger en lugnande effekt på nervsystemet och kan bidra till minskad stress och ökat välbefinnande.
Hudens välmående
Ökad cirkulation och dränering kan bidra till att huden upplevs friskare och mer balanserad över tid.
Indikationer – när lymfmassage kan vara lämpligt
Lymfmassage används ofta vid:
- Lymfödem
- Postoperativ svullnad
- Fibromyalgi
- Migrän
- Stressrelaterade besvär
- Smärta
Kontraindikationer – när behandling bör undvikas
Lymfmassage rekommenderas inte vid:
- Akuta infektioner (t.ex. aktiv rosfeber)
- Obehandlade hjärtproblem
- Pågående intensiv cellgiftsbehandling
Vid osäkerhet bör alltid rådgivning ske med vårdgivare innan behandling.
Vanliga symtom vid trögt lymfsystem
- Yrsel och huvudvärk
- Sendrag
- Frusenhet
- Lätt att få träningsvärk
- Stelhet
- Värk och svullnad
- Övervikt
- Täta förkylningar
- Oro och stress
- Känslan av att vara “tung” i kroppen