Lymfmassage är en specialiserad form av massage som syftar till att stimulera lymfsystemet och förbättra cirkulationen av lymfvätska i kroppen. Lymfsystemet är en del av immunsystemet och spelar en viktig roll i att rensa bort avfall, toxiner och överflödig vätska från vävnaderna.
Massagen bygger på mjuka, rytmiska rörelser som syftar till att öka flödet av lymfvätska. Massagen utförs vanligtvis med lätta tryck, djupgående grepp och långsamma rörelser, vilket hjälper till att stimulera lymfnoder och lymfkärl. Denna typ av massage kan vara särskilt fördelaktig för personer som lider av svullnad (ödem), kroniska sjukdomar, eller som genomgått operationer, särskilt inom områden som cancerbehandling. Behandlingen passar alla, men speciellt personer med någon typ av mindre svullnad, smärta, domningar eller trötthetssymptom. Klienten brukar uppleva sig “lätt i kroppen” efter massagen.
Fördelar med lymfmassage
- Minska svullnad: Lymfmassage kan hjälpa till att reducera svullnad i kroppen genom att förbättra lymfcirkulationen och därigenom avlägsna överflödig vätska och toxiner.
- Stärka immunförsvaret: Genom att stimulera lymfsystemet kan massagen bidra till att stärka immunförsvaret, vilket gör kroppen mer motståndskraftig mot infektioner.
- Lindra smärta och spänningar: Många upplever att lymfmassage kan lindra muskelspänningar och smärta, vilket kan vara särskilt värdefullt för personer med kroniska smärttillstånd.
- Främja avslappning: Precis som andra former av massage kan lymfmassage ge en djup känsla av avslappning och välbefinnande, vilket kan bidra till att minska stress och ångest.
- Förbättra hudens utseende: Genom att öka cirkulationen och dränera toxiner kan lymfmassage bidra till en friskare och mer strålande hy.
Indikationer och kontraindikationer
Lymfmassage rekommenderas ofta för personer med tillstånd som:
- Lymfödem
- Postoperativ svullnad
- Fibromyalgi
- Migrän
- Stressrelaterade problem
Det finns dock vissa kontraindikationer där lymfmassage kan vara olämplig, såsom:
- Akuta infektioner (tex aktiv rosfeber)
- Obehandlade hjärtproblem
- Patienter under stark cellgiftsbehandling
Några symtom vid trögt lymfsystem:
- Yrsel och huvudvärk
- Sendrag
- Frusenhet
- Får lätt träningsvärk
- Stelhet
- värk och svullnad
- Övervikt
- Förkylningar
- Oro/Stress
- Känslan av att ”vara tjock”