Börjar du bli stressade? Mycket att fixa innan jul?
Själv fylls listan på snabbare än den hinner betas av.
Tänkte ni skulle få göra en avslappningsövning, hitta ditt rum.
Den går ut på att själv ska skapa ett rum i dina tankar, där du kan ta en paus och slappna av. Det kan vara allt från att det är en strand till ett rum som du möblerar, ah vad som helst. Ju oftare du ”är där” desto tydligare gör du din bild av rummet och desto snabbare blir du på att hitta rummet.

När du gör övningen så gör den gärna liggandes med ögonen stängda och att det är tyst omkring.
Bara det kan vara nog så utmanande att finna ro till.

Nu är det bara att öva och bygga upp ditt rum.

Tjäna!