I dagens lucka ska vi gå igenom hållning.
Hållningen är superviktigt att tänka på. Dels så mår kroppen bättre och blir starkare, du skadar dig inte lika lätt varken till vardags eller om du tränar och det är så otroligt mycket snyggare med schysst hållning!

Börja med att ställa dig med lika mycket tryck på båda fötterna, gärna så du kan se dig själv i en spegel (från sidan). Ställ dig bekvämt. Kolla i spegeln. Hur ser det ut?
Inte så bra antagligen 🙂

Då ska vi försöka rätta till detta. Börja med att sträcka på knäna för att sedan böja dom lätt så dom är mjuka. Aktivera magen, bak med axlarna och brösta upp dig. Från sidan ska du ha en rak linje genom fotknöl, knä, höft, axeln och sedan örat.
Så försök nu att rätta till kroppen efter dom punkterna. Inte helt lätt, jag vet! Bah öva!