Etikettarkiv: #armhävningar

Lucka nummer 14

Oj vad tiden går. Har ni glömt att öppna 14?
Vi gör det nu!

Där hittar vi armhävningar, kul va?
Vi gör så här.. Man vill ju inte direkt gå ut i detta skitvädret så man håller sig antagligen inne. Efter ett tag av trist hemmavankande blir man lätt sugen på att tugga och springer upprepade gånger i kylen. Det ni gör nu, är att undvika att öppna kylskåpsdörren. Istället blir det till att flaxa ner på golvet och göra 5 armhävningar. Varje gång ni går förbi kylen idag så gör ni 5 armhävningar. Förhoppningsvis springer ni där en del så det bli lite..
Det var dagens lucka.

20131214-155131.jpg

Hemmaträning

Det har väl inte undgått någon att jag älskar mina u-shapedbrädor mer än livet själv.
Idag blev det lite morgonträning av den enkla anledningen att jag hade sovmorgon och börjar jobba kl 11 (och att jag inte orkade gå till gymmet)
Det blev armhävningar på brädorna. Som jag tidigare sagt så behöver jag några vändor på mig för att komma igång. Resultatet blev 2,3,4,5,6,7,8,9,6,10 st vad blir det? 60 st. När jag skulle göra dom sista 10 ramlade jag av vid 6 och fick börja om, därav kom det in en extra 6a. Ju mer antalet ökade i seten desto mindre djupt kom jag(eh mindre djup? Dags att ta en svenskanurs eller), Asså det var faktiskt jobbigt!
Sen blev det 3 x 15 djupa benböj och 3 x 12 benböjshopp.
Jag hann inte så mycket mer. Det ska tydligen behöva ta sån förbaskad tid att klättra upp och ramla ner hela tiden (det är ju just det här med ner-ramlingen som man är bäst på). Fan vad jobbigt jag har det!

20130501-095004.jpg

20130501-095107.jpg
Längtade tillbaka lite till Kina, så kinakoppen och te blev en bra sportdryck

20130501-095219.jpg