Söndag och andra advent! Det tycker jag vi firar med långpromenad ute i det fina vädret. Passa på nu att promenixa innan julruljansen kommer igång på riktigt, då hinner man ju inget.
Och! Jag tycker du ska försöka gå innan frukost då fettförbränningen är som störst. Bränn fett nu så julmaten får plats sen. Anledningen till att man säger att man bränner mer innan man ätit nått är för att man under natten gjort slut på sitt glykogenlager. Då måste kroppen använda sig av fett för att få energin den behöver.

Sen får ni en till uppgift och det är en ”ljusterapi” uppgift. 🙂 För efter ni gått så tycker jag att ni ska unna er att ta en kopp te och tända massa ljus, minst 10 st och bara mysa! Men det får man bara göra om man gått långt och fort! 😉

Gla andra advent hörni!