I och med förra lördagens utbrott jag hade på pensionärernas matvanor tänkte jag att jag skulle göra en blodsockerkurva och visa vilket insulinpåslag man får av sådan frukost. (Nu funkar det inte att fucking länka inlägget så jag får väl prova såHÄÄÄÄR!!) sannaliljefors.se/2013/05/sockerrattor/
Nu var mitt insulin uppenbarligen så grymt snabbt att frakta ut sockret i cellerna så resultatet blev inte vad jag trodde.
Men det var ändå ganska intressant att se hur snabbt och lågt blodsockret han bli.
Tog första sockret vid kl 9. Då hade jag inte ätit sen kl 18.00 igår.
Vid ca 9.15-9-30 tryckte jag i mig:
En tallrik mannagrynsgröt med kanel, socker OCH äppelmos. 2 rostmackor (vitt bröd) med smör, ett ägg och ett glad mellanmjölk.
Här är ett egengjort megafult diagram på det hela.
Där var den! Jag kände mig trött och såsig då sockret var nere på 4.2 men det gick ganska fort upp igen. Vilket inte är så konstigt för kroppen har lättare att ta hand om ett lågt blodsocker och höja det och svårare att sänka ett högt socker.
Som icke diabetiker säger man att det är ok att ha ett BS på 11 (det är givetvis inte bra) Är man diabetiker är det inte ovanligt att man hamnar på 20-30 (vilket givetvis inte heller är bra) skulle en icke diabetiker ha en sånt värde skulle den kanske inte leva så länge till. Ett fasteblodsocker ska ligga mellan 4-6.
Allt för konsten och inget för berömmelsen, många stick, många plåster.
Vänder paketet till en kollega och säger..
S – Här har du lite träningstips!
L – Det där är ju lätt. Det är svårare att hitta en stubbe!
S -….
L – har du varit ute i skogen, det finns inga stubbar!
S – (Hahaha)
Ja vad svarar man på det? Fail på arla som inte fattade att stubbarna är utrotade!
Krämade på med en 48 timmars fasta efter helgen. Som jag nu just avslutat. Var ett tag inne på att köra 36 timmar men då hade jag fått gått upp och ätit 3 i natt. Vilket min kropp kanske var inställd på för jag vaknade 3, skittrött, ögonen bara sved men jag hade svårt att somna om.
Det har iaf gått helt ok fast jag har haft några kritiska tillfällen under loppet och känt mig jävligt trött. Dom sista timmarna var inte nådiga och jag räknade nog sekunder mot slutet. Jag har ju tränat en del under dessa 48 timmar så det är väl inte så konstigt att man blev såsig. Hade även lite huvudvärk men jag tror det är glukosbristen..
Det hjälpte inte att jag fick stå och steka rårakor den sista timmen. Men jag var envis som ett helvete och höll ut in i det sista.
Det som är lite farligt med att fasta är att man trycker i dig vad för skit som helst då man äter. Det blir nästa sak att styra upp det!
Då är det 72 timmars varianten jag har kvar att testa, men jag väntar nog lite med den.
Ah ni hörde rätt.
Jobbade som kock idag, inget annat. =)
Skulle steka fisk till 62 personer men jag åt upp allt själv. Fast jag inte var hungrig. Tror min kropp vant sig vid fastan. Men vad ska man säga det blir ju inte alltid som man vill, eller ja för mig blir det ju det men jag tänker på er andra.
Nu sticker jag till gymmet och pinar en kund som jag blivit pinad dom 2 senaste dagarna (tur att hon inte hinner se detta, hon är redan rädd för mig). Såhär i efterhand kan man undra hur smart det var att köra PT och sen gå till naprapaten dagen efter. Dom ställena jag inte hade ont i sedan träningen hjälpte nap.en mig med (tror dom tillsammans lyckats sarga alla muskler)
Ehm.. Jag kom av mig lite..
Planen är, om jag hittar några träningskläder (dagens ursäkt) att smita in på jamen och skaka lite arsel, det var inte igår. Hejdå!
Känner du dig lite gul? Har du drabbats av påskverk? Tror du ibland att du är en hare.
Du är inte ensam. Du kan ha blivit drabbad av en ganska ovanlig sjukdom nämligen påskdramatisk stress.
Symptom: du kan tidvis tro/ agera som om du var en hare. Hur länge illusionen består, är olika från person till person. Det kan vara allt från minuter till dagar.
I samband med detta är det inte ovanligt att man känner påskverk. En diffus smärta i kroppen som man tror kommer från att man som ”hare” bär runt massa påskägg.
Du vaknar ofta trött för att du varit uppe hela natten och delat ut påskägg, vilket är något du sällan minns.
Du känner ofta ett stort behov av att äta ägg, näst intill som en besatt.
Att huden blir lite lätt gul vet man ännu inte orsaken till. Kanske är det all äggula personerna får i sig?
Att gå till en vanlig läkare hjälper inte.
Forskning inom ämnet från Minnesota, USA har visat att det inte är någon specifik medicin som hjälper mot syndromen utan att man snarare måste försöka bryta sig ut illusionen själv eller med hjälp av vänner eller en psykolog.
Undvik allt som har med påsken att göra. Men undvik framför allt ägg och typiskt påskgodis.
Idag tyckte en av mina PT kunder att jag skulle leta djupt inom mig, för han var säker på att jag skulle hitta lite barmhärtighet. Jag gjorde inte det.
För övrigt så är det inget som kallar mig för PT – Sanna. Och det är tur det för jag är så mycket mer än så!
Godnatt..
Idag har jag hängt i RedCorden och märk att min slappa träningsattityd på sista tiden gjort mig svagare..Fuck!
Gjorde ett försök att bränna på med mycket armhävningar, det var tungt men det är bara påt igen förihelvete! Och favoriter som utfall bakåt(kills me every time) och sidoplanka(pust)
Efter det var det bara att vräka i sig mat på isis(islandstorgets pizzeria)
Testade även en ny assövning som jag snott från..ehmmh.., hittat på själv! Fast jag tänker inte säga vad det är för övning, man kan faktiskt ta och boka PT istället!
Got to get back to work now. PT cirkel , 2 PT kunder och ett Gymintro väntar, hare gött alla goa gubbar!!
Som tidigare 2 an, fast här pressar du upp båda benen. Ett ben är hela tiden i luften och ett går ner och doppar i golvet.
Vill man spexa till det ytterligare tar man med motsatt arm fram eller ut i sidan.
Jajjamän!
Bild 1 är viloposition =)
Aktivera rumpan och rulla ner med rumpan mot hälarna. Smalbenen är kvar i samma position, tryck upp rumpan igen och lyft på vartannat ben.
Testa även att lägga på en tricepspress.
Healer, Lymfmassör, hormonterapeut, kostrådgivare, Näringsterapeut och personlig tränare
