Det är inte bara 1 december det är 1 advent också. Dubbelkul med andra ord. Tanken var att vi skulle öppna kalendern med 1 km utfall, men det var somliga i ledningen som helt enkelt inge stod pall för det!
Vi smyger istället igång med 30 sekunder planka i dunkel belysning. Tar en D-vitamin, lite omega 3, en påse calli och känner oss förbaskat nöjda med att första luckan härmed är öppnad.
Se så upp i planka med er nu, raka fina plankor ska det vara!
Det är återigen dags att börja December med att rivstarts julkalendern. Förra året var temat på kalendern träning. I år kommer det mer handla om hälsa över lag, alltså träning, avslappning, nyttigheter och det viktigaste av allt, det ska vara kul.
Meningen är att man ska kunna följa kalendern och på så vis göra något enkelt varje dag för sin hälsa istället för att äta en bit choklad t.ex.
Jag som alltid ska vara lite värre än värst kommer dessutom maxa på med kosttillsott, så som vitaminer och örter. Jag har givetvis gjort upp ett schema för detta. Det är så klart nolltollerans på vetemjöl, vilket innebär att det är Mulle Meck som kommer få stå för saffransbullarna i år.
Fokus på: Lätta övningar, Roliga övningar, Rena kroppen, Julen och plankans återkomst.
Förhoppningsvis kan så många som möjligt följa med på resan mot julafton, då det hela avgörs.
Förberedelserna inför i morgon är: Er själva och ett tidtagarur av något slag, alt. att man kan räkna sekunder…
Let the Game begin!