Så jag bor för närvarande på min IR-Madrass, som ligger på sängen i sovrummet. Jag har snart flyttat in allt det nödvändigaste för att överleva ett liv här inne. Det finns tv, dator, mobil, te, dagens post och diverse andra ting som man kan tänkas behöva. Jag vet inte riktigt hur jag ska klara av att kunna arbeta en hel dag hemifrån imorgon. Går det att sy in madrassen i kläderna och koppla in kontakten i ett bilbatteri. Så får det bli. Det kallas beroende!
Men! Det är så himla bra förstår ni, för äntligen har det börjat röra på sig i kroppen. Jag fick min dotter för över 2 år sedan och sedan dess har min kropp betett sig som en trotsig tonåring. Säger jag si, gör den så. så jag har kämpat på alla möjliga sätt och givit upp så många gånger.
I måndags satte jag mig IR-Bastun och efter det fick jag en lymfmassage. Den klassiska combon bastu och massage är det många av våra kunder som gör. Det brukar ge bra resultat. Tillbaka till basun. Det är en IR-Bastu som har en maxtemperatur på 60 grader. Jag brukar inte sitta på 60 grader för jag tycker det är för varmt och jobbigt. Jag brukar sitta i ca 50 grader, 52 för att vara exakt var det jag satte tempen på nu. Jag brukar vanligtvis tycka att det är skönt i typ en halvtimme och sen pressa mig att sitta nästan en timme, om jag hinner. Men denna gången satt jag enkelt en timme, och sen en halvtimmes pressande. 1,5 h! Längsta någonsin jag pallat. Det måste vara madrassens förtjänst det. 4 nätter hade jag haft på den då.
När jag fick massagen tyckte Bebe Lymfguru att det hänt jättemycket med min kropp sen sist. När sist var nu jag inte riktigt. Någon månad tidigare kanske. Det rann bort mycket vätska och kroppen var mycket mjukare. Samt att ärren som sitter faktiskt släpper till skillnad från tidigare då dom satt envist kvar, hur mycket vi än kämpade. Det gjorde heller inte lika ont då hon koppade mig, inte ens på dom ställena som knappt gick att koppa tidigare för att det smärtade så. Mina ömmaste område har varit insidorna av benen, sidorna på ryggen och lite andra punkter här och där.
Detta var glädjande besked. Även om det inte alltid är dans på rosor. Jag har haft mycket konstiga smärtor och känningar också. Men det kan bli så vätskorna vill förbi.
Jag säger som en av mina lymfmassagekunder. Det är min hobby att ligga på min IR-Madrass.
Jag har länge gått och suktat efter att köpa en egen IR-Madrass. Vi använder dessa madrasser varje dag på salongen där jag jobbar och tar varje tillfälle i akt att ligga på en då jag har en lucka. Jag har bara inte kommit till skott att köpa hem en. Tills Nu….!
Och nu….! Undrar jag varför jag väntat SÅ länge med att köpa en. Helt dåraktigt att vänta så länge. För jag fullkomligt ääälskar min IR-madrass.
Jag längtar ständigt hem för att få lägga mig på den. Och eftersom det oftast ligger i sägen så är det där jag spenderar mest hemmatid nu. Har spenderat typ hela helgen på madrassen. Min stackars dotter har fått ta med sig sina leksaker in i sovrummet och leka där, bredvid mig och min madrass.
Och varm ska det va, minst 50 grader står den på förutom på natten. Ja exakt, jag har även haft den på då jag sovit. Då har den stått på ca 40 grader. Man kan inte ha den så mycket varmare än så eftersom man ligger så länge på den.
5 nätter har jag spenderat på madrassen (plus en hel del dagtid) Vilket har varit mycket skönt för min kropp. Jag har väldigt mycket vätska, lymfstopp och stelhet i kroppen och madrassen hjälper till att släppa på detta. Dom första två nätterna sov jag väldigt bra. Vet inte om det var madrassen förtjänst, eller om jag bara var väldigt trött. Jag har även vaknat och känt att jag är lite varm och svettig. Men inte värre än att jag somnar om direkt.
Nu är det nån som börjar borra så det skakar i hela huset, jag har inte koncentrera mig nä det låter så jag lägger ner nu. Det jag försöker komma till är att om man är väldigt smart (Som jag just är) så investerar man i en IR-Madrass. Och finns det något bättre tillfälle än nu, när man alltid kommer in med kalla skinkor. Ett madrassköp som man inte ångrar i alla fall inte jag. Som t.o.m längtade ham till min madrass fast jag låg på salongen på en annan madrass och fick massage. Då gillar man ju helt klart sin nya IR-Madrass. <3 <3 <3
Här var det verkligen stiltje och dålig uppslutning. Jag har känt mig så väldigt upptagen dom senaste veckorna och även lite uppgiven. Tycker att jag kämpar och inget händer. Känner mig lite nere, har liksom inte riktigt lust. Det blir inga promenader och ingen träning och inte nån vettig mat heller. Jag som i princip aldrig är sjuk har haft natt halsont och varit snorig och tjock i halsen fram och tillbaka 2-3 månader. Vilket inneburit att jag levt på te och hunung den senaste veckan, eller typ 2 veckorna. Man kan hoppas att anledningen är att min kropp gör sig av med gifter, för att vara småförkyld hela tiden, det acceperar inte jag. Till historien hör också att jag varit borta dom två senaste helgerna. Det har också gjort sitt. Mina rutiner har rubbats. Det är inte lika lätt att följa programmet när man måste äta ute, äta hotellfrukost osv. Jag har hållit mig ganska bra ändå. Även att jag dom senaste veckorna bara velat trycka i mig ett kg godis. Det har ”endast” slunkit i lite vin, nån cider och en liten brödbit. På frukostbuffén tog jag glutenfritt bröd. Men herregud vad tråkigt det är. Torrt och möjligt liksom. Nä jag är hellre utan då.
På vågen går det upp och ner hela tiden så jag undrar nästan om den är trasig. Ena dagen är jag nere på under vikten jag hade strax efter förlossningen, innan jag började gå upp igen. Och andra dagen väger jag 3-4 kg mer. Så jävla störigt.
I förra veckan och nu i veckan har jag. varit på Lymfmassage. Jag har insett (för ett bra tag sedan) att jag har ett trögt lymfsystem. Känner man på mig så har jag hårda knölar över hela kroppen i princip. Så ska det inte vara! Och på grund av detta måste jag alltså försöka mjuka upp dessa knölar och få igång flödet. Annars kommer jag helt enkelt inte gå ner nått i vikt. Kom ihåg det, gör man allt rätt, och ändå inte går ner i vikt. Då kanske det är nått annat problem man har. Fortsätt leta efter vad, för det är inte samma för alla. Jag är väldigt glad att jag inte slutade söka för då hade jag aldrig fått reda på detta.
Lymfmassage
Renande teer
kapslar som ska lösa upp knölarna
stöd/kompressions strumpor
Lågkolhydratkost
Simmning/ Yoga
Koppning
och kanske lite tejpning…
… är vad jag hoppas ska rädda mig. Jag hade problem med detta innan jag blev gravid. Och graviditeten gjorde det såklart värre. Alla lymfmassörer som tagit sig an mig undrar vad tusan jag gjort för att få så mycket som sitter, fast. Det undrar jag med.
Ni minns säkert ett av mina tidigare inlägg. Där jag berättade om teerna som gjorde att jag fick utslag. Nu ska jag tala om hur det gick till. Lymfsystemet ska frakta bort gifter, vätska och fett ifrån kroppen. När man får en skada. Ett slag, ett nålstick, en brännskada, är risken att flöded försämras just vid skadan. Runt skadan samlas massa fett, slaggprodukter och vätska, med tiden. Detta sker inte över en natt, utan helt plötsligt har du fått ett stopp som iftast känns igen av en grop med tillhörande svullnad. Du kanske inte märker av det till en början. Men efter ett tag ser du att du är svullen och du kanske känner smärta. Är du klantig, som jag uppenbarligen är får du dessa stopp i princip överallt. Nu har du stopp i hela kroppen som sitter där dom sitter. Och det kan göra så ont på dessa ställen så att bara av att du själv trycker och drar fingret lite där så käns det som att nån drar en kniv i köttet på dig. Sånna stopp har jag i hela mina ben. Ni kan nog förstå att folk undrar vad jag gjort. Så ont ska det givetvis inte göra. Därför måste detta bort.
Så nu har du skaffat dig stopp, så vätska och slaggprodukter fastnar och inte kommer ut som dom ska. Då tar du och dricker lite reningsteer. Räckte med 2 påsar om dagen för mig. Dessa teer har så pass stark reningsfunktion att slaggprodukterna kommer ut genom huden istället för den naturliga vägen, via lymfsystemet. Inga konstigheter utan helt självklart tycker jag. Har sedan en tid tillbaka även fått små kvisslor och vad det ser ut som infekterade hårsäckar på armar och ben. Fast det är snare röda porer. Eller portar som vill göra sig av med slaggen.
När jag fick massage i förra veckan kände jag själv riktigt hur stopp det var. Jag har fått ganska mycket massage tidigare och brukar komma igång ganska bra. Men det kändes knappt nått. Massagen i denna veckan var det stor skillnad på. Det blev mycket mer synliga resultat samt att jag själv kände att kroppen kom igång. Jag kände det redan mellan dessa 2 massagegånger också. Troligtvis gjorde kapslarna sitt eftersom jag i samma veva började med dom.
Lite uppgiven men även lite ljus i tunneln kan vi ju säga att det är. Det är bara att kämpa vidare. Och förstå varför jag hellre försöker få igång mitt lymfsystem nu än att börjar tokträna för att gå ner i vikt. Mitt lymfsystem klarar inte av för hård träning, inte just nu. Systemet hinner inte få bort vätskan med alla dessa stopp. Det blir bara att kroppen svullnar ännu mer. Det har tagit lite tid för mig att acceptera detta. Men jag tänker även att om mitt system fungerar som det ska, så borde träning inte vara nått hinder i framtiden.
Som somliga redan fått nys om så hällde jag kokande vatten på mitt ben här om dagen. Varför gjorde jag det? Ja jag minns inte riktigt men jag tyckte det var en bra ide då!
Ett sådant påfund kan verkligen vara ett helvete rent utsagt för lymfsystemet. En brännskada kan verkligen stoppa upp, speciellt ett redan trögt lymfsystem som mitt.
Så när jag skållade benet här om dagen gjorde det först förbaskat ont. Men efter ett tag, då jag insåg vad detta kunde leda till (ännu mer problem med benen) kontaktade jag i panik, min lärare i lymfmassage och frågade vad jag skulle göra. Det visade sig att hon bodde jättenära mitt jobb, där jag brände mig. Jag åkte förbi henne och fick lite droppar(sundrops) att ta på. Efter det hade jag vägarn förbi mamma som skickade med lite idominsalva med. Man behöver inte ha nått hemma själv, det är bara ta en tripp och plocka upp allt på vägen hem 🙂
Nu har det gått några dagar sen hela incidenten ägde rum. Som tur var blev det inte så bränt att jag fick några blåsor (så inte så djup skada) men oturligt nog var det vänster ben som redan mår sämst. Tror jag, vi är lite oense om det där nämligen, jag och min massör. Hon tycker mitt vänstra ben är värst(mest stopp i dvs) och jag har fått för mig att det är höger. Vi kan dock enas om att båda benen har en hel del vi kan jobba med.
Hur som helst! Nu när det inte längre gör ont vill jag ju gå in och kolla om det är något som behöver lossas. Även om det är svårt för mig att se om det är brännskadan som gjort något värre eller om allt redan satt i benet lär jag ha extra koll på om benet svullnar eller om fibroserns blir hårdare där. Det kommer nog inte visa sig direkt utan är något som samlas med tiden och då kan räddningen vara att hålla efter benet. Jag kommer få ge det lite mer kärlek, inte mer med det.
Det jag kommer göra nu är att ta tag med båda händerna utanför det röda, lyfta upp och skaka lite och hoppas på det bästa. Fortsätta gå på massage kanske få i min lite mer rensande örter.
Det gick helt ok igår då jag var och fick min massage. Hon höll sig borta från det drabbade området och tog bara runt. Idag har det börja klia i brännmärket, mamma säger alltid att det läker då, så vi får se. Jag hade iaf på sundrops och då slutade det.
Det är en favoritlucka idag igen, åh vad jag älskar min kalender!
Idag efter jobbet Ska jag hem och vila med tända ljus (Ja. Jag har fått lite dille på ljus) under mysfilten. Sen har jag bokat in lymfmassge efter det. Vilken lyxkalender!
Alla andra typer av kalendrar kan ju bara ta och pysa bort.
Vill man testa lymfmassge, så får man höra av sig till mig 😉
Så dagens lucka handlar om att ta hand om sig själv kan man säga.
Här om helgen utvidgade jag min arbetskompetens genom att gå en Lymfmassage kurs. Och vips så är man numera även Lymfmassör.
Många tänker bröstcancer då då hör lymfmassage. Men det är faktiskt
på det lilla viset att ALLA kan ha hjälp av lymfmassage. Japp! Jag är så kaxig så jag säger alla för jag är säker på att man hittar smutts i alla kroppar. Det har jag gjort hittills på alla jag känt på. Smala som knubbiga.
De personer som har störst nytta av lymfmassage är folk som samlar på sig vätska, fått skador i huden som gör att det stoppar upp och fastnar(fibros). Folk som stressar, äter dåligt, kvinnor med hormonella rubbningar osv.
Man känner tydligt när man hittar en så kallad fibros. Den är som en stor kaka
under huden och gör lite ont att klämma på. Dessa vill vi lösa upp genom massagen, för att få ett bättre flöde. Fibroserna består av fett, slaggprodukter och vätska. När systemet fungerar som det ska är den som kroppens reningsverk och fraktar ut vätska och slaggprodukter från vävnaden tillbaka till till blodbanan för att där renas och transporteras ut ur kroppen. Den är viktig för
kroppens cirkulationssystem samt att immunsystemet ska fungera.
Socker samt andra snabba kolhydrater och gluten gör att vi samlar på oss vätska. Men alla är olika känsliga för detta och vissa verkar inte märka av det alls. Känns detta igen? Ju mer man studerar kroppen ju mer förstår man vilket gift just detta är för oss. Det kommer alltid tillbaka till socker och gluten(samt denna förbaskade stress som vi utsätter oss för). Jag som
länge varit konstigt knölig under huden och samlat på mig vatten fick nästan ett halleluja moment när jag fick nys om detta. Jag fick ett tips om en kvinna som hette Bebe som driver Lymfsalongen ute i Bromma. Jag var där på egenvårdskurs se det inlägget här”href=”http://sannaliljefors.se/2013/05/lymfjavel/”target=”_blank”>http://sannaliljefors.se/2013/05/lymfjavel/
och blev ganska såld på detta efter den kursen. Det kommer med andra ord bli ganska mycket om just detta på bloggen framöver.
Vad hände men träningen och plankan undrar ni kanske?! Ja det undrar
jag också…!
Så! Jag bestämde möte med en av mina klasskamrater från kursen. Vi tänkte byta lite behandlingar. Det kändes helt ok för mig att få ett stycke massage på 90 minuter. Efter Spanien, värmen och flyget, var det absolut välbehövligt. Min kursis tycket jag svarade bra, det satte igång direkt sa hon, och det kände jag också. Mycket bättre än dom hon masserat på sistone så det var ju bra. Då är det inte helt stopp. Nu gäller det bara att köra på med detta. Jag har mycket som sitter fast och det kommer ta tid. Men det är värt varenda krona och varenda minut. För det är inte bara så att benen svullnar upp ibland. Dom gör ont, benen blir stela och tunga, inte kul.
Som sagt, det kommer bli en hel del Lymfsnack framöver. Men jag tycker inte ni ska tveka på att prova detta, speciellt om ni känner er svullna och har ont i kroppen. Man måste givetvis ge detta några gånger för att få bra resultat, även
om jag kan se att det händer grejer bara på en gång, oftast!
Massagen i sig kan kännas lite annorlunda mot traditionell
muskelmassage, eftersom man är mycket i fettväven och jobbar. Men
många somnar även av detta, så det är helt klart myspys.
Jag spexade till det igår med att gå på en Egenvårdskurs i lymf – massage och tejpning.
Det var högst intressant.
Lymfan är som kroppens reningsorgan och tar han om 20% av vattnet i kroppen. Har man då ett lymfsystem som inte fungerar något vidare är risken att detta vatten blir kvar i kroppen. Och då svullna man ju upp. Det är relativt enkelt att se om man samlar på sig det är bara att dra lite i huden. Har man mycket vätska syns ju det ganska väl med.
Men vad är det då som gör att det stoppar upp?
Dålig mat
Stress
Skador i hud och fettväv som stoppar flödet
Kläder som sitter åt
Mm.
4 saker för att få igång flödet.
Lymfmassage och tejpning
Äta LCHF ( blev ni förvånade? Jag blev inte det!)
Använda stödstrumpor eller kompressionsbyxor
Dricka rensande te.
LCHF äter jag redan (mer eller mindre =O ) sen fick jag ju lära mig massera lite vilket jag gjorde igår och så fick jag två tejpbitar, en på armen och en på ryggen (där jag ha haft ont i 10 år typ).
Sen gick jag och la mig. Upp imorse och jobbade. Jag kände mig aningen konstig men visste inte om det var inbillning. Senare fick jag djävulskt ont i ryggen, det var som knivar som stack när jag gick och jag haltade nästan till slut, stod jag still kändes det inget. Smärtorna var precis där tejpen satt! Det var en typ av smärta jag vanligtvis inte känner i ryggen så jag fattade ju att det måste varit tejpen.
Jag mailade hon som haft kursen. Hon sa som så. – det kan göra ont när lymfvätskan ska ut och det sitter fast där det ska flöda.
Jag kände mig inte orolig, utan det kändes snarare som att det var nått som släppte även om huggen gjorde ont. Efter ett tag försvann smärtan. Men då hade huvudvärken kommit krypande ett tag och bröt ut ordentligt mitt på dagen.
Allt detta var alltså av massagen och tejpen.
Några timmar senare vågade jag mig på en påse te med. Det blev inte värre men heller inte bättre, förrns jag kom hem och la mig på soffan.
Hon sa det att man kunde bli sjuk om man eldade på för mycket i början, men jag hade ju bara gjort 2 saker av 4. Dock så är jag ju glad att det var så pass lätt att få igång lymfsystemet. Nu är det bara att fortsätta. Nu måste skiten ut.
Idag har jag verkligen mått som en jävla häck, trodde jag skulle stryka med ett tag, men jag överlevde.
Dagens träning var det värre med, men det är skitsamma, viktigare att giftena kommer ut.
Stod i 2 minuter planka, trotts att jag trodde att huvudet skulle sprängas.
Har för övrigt även kissat ut en hel del vatten, har väl sprungit på toa 8 ggr idag iaf, vilket är mycket för att vara mig.
Jag är garanterat inte färdig med detta. Kommer vilja lära mig mer och jag återkommer vidare framöver med hur det går.
Känner man att man problem med detta så tycker jag att ni ska söka hjälp så det blir rätt. Läkare kan inte detta(som vanligt, dom kan bara läkemedel eftersom dom är köpta av läkemedelsbolagen. Då fick jag det sagt med. Fast asså jag vet det finns vettiga läkare OCKSÅ!)
Healer, Lymfmassör, hormonterapeut, kostrådgivare, Näringsterapeut och personlig tränare
