Idag har det gått 4 veckor sen jag började om min resa. Tyvärr så står det fortfarande still på vågen vilket är väldig irriterande. Men det känns ändå som att det händer lite saker. Jag hoppas på det bästa.
Nu har jag kört gröna kuren i en månad, dock inte slaviskt senaste 10 dagarna. Jag kommer fortsätta att hålla nere på kolhydraterna och mjölkprodukterna men jag tänker inte äta bara gröna grönsaker. Köpte tomater (RÖDA) idag, det kändes väldigt exotiskt.
Jag kommer alltså inte var lika hård nästkommande månad, men månaden efter det kanske jag drar på med gröna igen. Vi får se lite.
Sen har jag testat på något nytt idag. Nytt för mig iaf för jag har inte kommit för mig att prova tidigare.
Vibrationsträning
Det var lite annorlunda. Eftersom jag bara testade på så blev det inte så mycket träning, utan mer just test. Men det var lite häftigt ändå. Man kunde ställa in det på vibbar som skulle vara bra träningsmässigt och massagemässigt. Jag tänker mig att skakningarna kan vara bra för lymfflödet. Men jag vet inte. Det skadar nog inte iaf.
Det jag testade var iaf
- Först att bara stå på plattan, hålla i mig och luta bakåt.
- Balansera på ett ben
- Knäböj
- Triceps, dips.
- Planka på raka armar
- Magspänning
- Massage för överkropp
- Massage för vaderna
Sen han jag inte så mycket mer. Man ska börja försiktigt. Max 15-20 minuter